专家问答
我想问一下有什么健康的快速入睡的方法
女23岁
2018-12-02 21:45
病情描述
我已经习惯了这么晚睡,想要快速入睡的办法
医生建议:2018-12-02 21:45
专家问答健客医生
你的这种情况是 可以逐渐调整睡眠作息时间,早点起,早点睡觉,慢慢地就会调整回来的,另外也可以洗个热水澡,听听轻音乐。
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