您好！你这个属于腰肌劳损，一般好发于长期久坐和弯腰劳累工作的人， 平时避免长时间的久坐和弯腰劳累工作.最好睡硬板床. 补肾强身胶囊补肾强身。主要成分为淫羊藿、狗脊（制）、女贞子（制）、菟丝子、金樱子。用于腰酸足软，头晕耳鸣，眼花心悸，阳痿遗精。服药2周症状无缓解，应去医院就诊。希望对你有帮助！