你好，建议食物中摄取植物雌激素具有合成雌激素同样的功能,它能降低心血管病,骨质疏松症及更年期综合症的发病率,同时还具有抗肿瘤作用。每日喝豆浆，补充平衡你的雌激素。黄豆里含有丰富的植物雌激素,与药物雌激素相比,大豆中的异黄酮既安全又可靠,可以放心地长期使用 植物雌激素对荷尔蒙能起到一种良好的平衡作用。当雌激素偏低时,人体所摄入的黄豆会增加人体雌激素水平；当雌激素偏高时,摄入的黄豆又会帮助降低人体雌激素水平。希望能帮助到你，谢谢。