专家问答
患有轻度抑郁症,有什么方法可以自我治疗 。
女26岁
2018-10-09 18:28
病情描述
有轻度抑郁症这种症状,想要试试自己帮助自己治疗。
医生建议:2018-10-09 18:28
专家问答健客医生
您这种轻度抑郁症是可以自我治疗。抑郁症属于心理健康类的疾病。尝试放开你心中的感情事,多与好友相聚聊天谈谈心。生活中也可以多多参加户外运动,活动,跑步,释放心中压力跟烦恼。同时要注是你多喝水避免劳累,保持良好睡眠,积极向上的生活。
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