您好！有个良好的生活习惯是保持身材的关键！良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。饮水不足：新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天应喝8杯水。其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，良好的生活习惯不但可以帮你防止反弹，还可以练出翘臀，甚至帮你美白肌肤。女人身体每天约需要至少一定卡路时来维持正常机能动作。每天适当的运动，进行合理的饮食，保持心情愉悦，是保持好身材的秘诀。只要你坚持就不会很快反弹