专家问答
睡前喝牛奶会不会不利于减肥啊?
女34岁
2013-11-15 14:21
病情描述
我最近总是睡不着,想喝牛奶来安眠,但是我又在减肥,会不会不利于减肥的啊?
医生建议:2013-11-15 14:42
专家问答健客医生
你好!许多人对于蛋白质存有错误的印象,认为蛋白质吃多了会增加身体负担。但是事实上蛋白质是建立肌肉的必须元素,也可以增加你的新陈代谢。每餐摄取35%的蛋白质是合理的比例。饮食中可以包含蛋,肉,鱼和家禽的瘦肉。晚上也可以和牛奶的。
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