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我想问下减肥要快跑还是慢跑？

女0岁

2018-06-19 20:00

问答详情

唐医生

主治医师

妇产

威县妇幼保健计划生育服务中心

，建议你每天慢跑两个小时。但应该坚持，效果很好。

两个小时

这么久啊

我都是跑30分钟

30分钟也可以，但应该坚持。

那我跑30分钟

要快跑还是慢跑呢

慢跑就可以了。

那

那要坚持多久

这要看您的体重能减多少了？

就是减到自己满意为止吗？

跑到

你最好减到自己满意为止。

好的

有问题再联系。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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