您好，奥利司他胶囊效果不错的。雅塑(奥利司他胶囊)用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。用法：成人：餐时或餐后1小时内口服1粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。饮食方面。肥胖者应控制每日总热量，避免进食过多的动物性脂肪和富含胆固醇的食物，切忌暴饮暴食。另外，也可以选择一项自己喜欢的运动，持之以恒，多做运动控制饮食。平时一定要注意少抽烟少喝酒，最好都戒掉，经常去医院检查身体，提早预防“三高”。