您好，其实跑步减肥的方法是很有效的而且非常健康，同时还可以加强体质，是很好的方法。但是想要跑步减肥成功，一定要注意以下的一些细节。1、运动前准备：跑步前一定要做准备运动，这样可以让肌肉做好准备，防止拉伤。大概准备十分钟左右即可。2、跑步的方式：如果想通过跑步达到减肥的目的，一定要慢跑。因为慢跑才是有氧运动，能到起到消耗体内多余脂肪的目的。3、跑步的时间：一般有氧运动30分钟左右就会开始燃烧脂肪，慢跑也不例外，所以慢跑坚持半个小时以上最好。除了上述减肥法，还可以借助药物减肥，我为您推荐一种效果显著的减肥药物简亭，希望对您有帮助。