你好，我建议你可以服用彼迈乐盐酸舍曲林片，本品主要用于治疗抑郁症，亦可用于治疗强迫症。你平时可以多吃些海产品、豆类、牛奶、桂圆及核桃，这些食物可以提供蛋白质及钙质，有助于情绪控制。你平时还应该忌口味太重，不要吃过咸的食物，以免加重焦虑情绪。