你好，一般正常的性生活时间为10分钟以上的，你的情况是在正常范围内，也可以延长时间的。平时要多注意休息，尽量不要熬夜，注意劳逸结合，适当的多运动，增强体质。也可以服用十一坊新西兰袋鼠精软胶囊保精固肾、提高男性性能力，消除疲劳，平衡人体荷尔蒙，延缓机体衰老。