您说到您甚至有时候不吃饭这样就不太好不太科学了，就算是想减肥也是不能不吃饭的，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。而且减肥是一个持之以恒的过程，运动要科学地运动，另外还要坚持。饮食上，平时不能不吃饭，多吃一些水果蔬菜少吃一些巧克力零食。