专家问答
失眠有没有什么小办法 每次睡觉都会听音乐
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2017-09-30 11:45
病情描述
失眠有没有什么小办法 每次睡觉都会听音乐 就是睡两三个小时就会醒 然后就睡不着 头也疼 眼睛已经很疲惫了 就是睡不着
问答详情
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于医生
医师
内科
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治疗失眠,最好要有个好的睡眠环境。
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你睡觉的时候听音乐,到了一定的时间会自己关掉吗?
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定时的
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睡的时候还可以 蛮快 就是睡两三个小时就醒了
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好的,那可以吃点谷维素,调节睡眠。
然后就一直睡不着 头很重 很疼
专家问答
好的 谢谢
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如果夜间有醒来,要尽量保持心情平和,不要烦躁。
恩恩 好的
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另外,睡前2个小时,不要工作,不要让自己大脑太过兴奋。
谢谢医生
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我知道了
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不客气的
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