您好，根据您的问题，您的主要问题是阳痿。阳痿是指在性交时阴茎不能勃起,或勃起不坚,或坚而不久,以至不能完成正常性交的一种病症为最常见的男性性功能障碍之一。 阳痿的主要原因：不良的生活习惯与阳痿也有一定的关系，如长期生活不规律、手淫、熬夜、酗酒、吸烟等都会导致阳痿。您需要做的是自我生活习惯的改变， 比如平时多注意休息，不要过于劳累，多参加户外运动和锻炼，提升体质。饮食以清淡食物为主，减少对身体的刺激。烟酒适量，不要过量。希望可以帮到您！