你好，手淫行为具有严重的成瘾性。久而久之可导致肾虚、注意力不集中，失眠健忘等手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖。您可以服用耳聋左慈丸滋肾平肝，用于肝肾阴虚，耳鸣耳聋，头晕目眩。.忌烟酒、辛辣刺激性食物。感冒时不宜服用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。