专家问答
怎样让我减肥坚持下去啊?
女25岁
2013-10-31 19:46
病情描述
您好!我总是很容易放弃,总是坚持不了多久,怎样让我在减肥期间坚持下去啊?
医生建议:2013-10-31 19:48
专家问答庄医生
你好,可以与朋友或者健身教练约个时间,如果你约定时间与他人见面,就会感觉有责任去赴约,即便你的身体和思想都告诉你不去。制定健康的运动程序,并且为它准备时间在运动之后,为自己安排额外的项目,比如慢跑放松一下,或者只是坐下来啃个苹果。祝您瘦身成功!
公众号广告图
下载
顶部顶部