根据你的情况建议你服用生发片(特伶)，可以滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。平时宜补充铁质 ，多食黄豆、黑豆,平时不要吃辛辣、生冷、油腻食物，多吃蔬菜水果，要多注意休息。患者朋友应该注意保持心情开朗。