专家问答
跑步可以减肥吗可以不可以提供我一些减肥的良方
女22岁
2017-07-16 23:09
病情描述
什么时候跑比较好我想变得苗条应该如何做比较好
医生建议:2017-07-16 23:09
专家问答健客医生
可以通过控制饮食和多做运动来达到瘦身的目的。有氧运动持续40分钟后才会开始消耗脂肪,比较简单就是跑步半小时然后再做一个小时别的有氧。饮食方面不要吃高油高盐食物,多吃谷类和优质蛋白
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