你好，我建议你可以服用气血和胶囊，本品可以疏肝理气,活血止痛.用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。你平时应该多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的摄入，多食用含有优质蛋白的食物。