专家问答
晚上睡不好、心情烦躁,爱发脾气,怎么办?
女35岁
2013-10-28 22:33
病情描述
你好,我最近晚上睡不好、心情烦躁,我也不知道为什么老爱发脾气,怎么办?
医生建议:2013-10-28 22:37
专家问答刘医生
你好,你的情况考虑属于焦虑症的表现,建议你饮食方面多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神。也可用自然之宝圣约翰草提取物胶囊来帮助缓解焦虑情绪,同时多参加户外集体活动,听轻松愉快的音乐; 养成较规律的生活习惯;放松心情
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