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身上肉比较松弛如果通过运动会变紧致么

女0岁

2017-06-29 17:50

问答详情

李医生

医师

外科

靖边县中医医院

嗯，可以的，运动量要大一点

跑步可以么

跑完步要做拉伸运动

跑步的同时会有减肥的作用么

嗯，很明显的

只要坚持

肉会变紧而且还会变瘦对么

拉伸多久有用呢

跑完步做七八组就可以了

好的谢谢

每天跑几公里比较合适

这个根据你个人情况看，一般情况下两三公里都是可以的

好的谢谢

嗯，不客气

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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