专家问答
睡眠不好,想吃点保健品。有什么推荐的?
女47岁
2013-10-26 10:10
病情描述
睡眠不好,想吃点调理睡眠的保健品,药品副作用大
医生建议:2013-10-26 10:10
专家问答健客医生
您好!建议服用汤臣倍健褪黑素片。褪黑素片可以促进和加深自然睡眠,能够调整时差,纠正时差反应,提高人体免疫力。适合40岁以上的人群服用。每日1次,每次1片,睡前30分钟食用。平时注意锻炼,保持心情愉悦,睡前应避免情绪波动太大,作息规律,保持充足睡眠。
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