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怎么判断减肥方法合理不合理？

女34岁

2013-10-25 19:47

病情描述

你好，我最近在减肥，想知道怎么判断减肥方法合理不合理？

医生建议：2013-10-25 19:48

潘医生

你好，其实要判断减肥方法合理不合理，我们可以关注以下几个方面：1、热量是否过低，低于健康热量则不合理。2、营养是否均衡，如果只是吃某一、两种或某一、两类食物则不均衡。3、运动是否足够，如果没有运动或者每天都在大量运动，那么是不合理的。

医生建议：2013-10-25 19:50

潘医生

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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