专家问答
什么时候喝酸奶才会有减肥的作用啊?晚上能喝吗?
女21岁
2013-10-25 16:41
病情描述
酸奶减肥法,什么时候喝酸奶才会有减肥的作用啊?
医生建议:2013-10-25 16:43
专家问答庄医生
您好,喝酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。什么时候喝酸奶减肥,推荐晚上喝酸奶补钙饭后喝酸奶有利于营养吸收。
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