专家问答
在学校学生有什么好的减肥方法啊?
女18岁
2013-10-24 18:47
病情描述
在学校读书,高二,还不是很忙,请问,在学校学生有什么好的减肥方法啊?
医生建议:2013-10-24 18:50
专家问答庄医生
您好,坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6. 5 公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。希望对您有帮助。
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