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睡眠不好怎么办？有什么保健品可以提高睡眠质量？

女35岁

2014-11-18 20:41

病情描述

最近我晚上睡觉都10多睡觉，早上4点左右点就醒了，醒了怎么也睡不着了，请问有什么保健品适合我吃？能介绍一下吗？

医生建议：2014-11-18 20:41

健客医生

对于你的症状我建议你吃自然之宝缬草根提取物胶囊，它的主要作用：提高睡眠质量，镇静、安神，保护消化系统和心脏，抗菌。平时睡觉最好营造一个舒适安静的氛围，保持房间的清洁，保持舒畅的心情，有助于睡眠。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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