你好，一般来是，维生素B2、维生素B6是头发生长必须的成分之一，科学研究表明缺乏维生素B2、B6容易导致脱发，这两种维生素一般在常见的蔬菜中就足够补充我们的需要。因此，饮食平衡是非常重要的保健方法，因为这样才能满足人体所需要的各种营养物质。