专家问答
局部中度肥胖;缺乏运动,能怎么减?
男32岁
2013-10-22 19:43
病情描述
我是比较懒的,局部中度肥胖;缺乏运动,肚子又挺大的,用简亭怎样啊?
医生建议:2013-10-22 19:47
专家问答李医生
您好!根据您的情况,您可以这样做: 1适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪。 2 少喝酒,多走路,少做车 3多蔬菜: 蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。当然用简亭效果会比较显著!祝您瘦身成功!
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