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我是一个中学生。才初一体重就135了，腿粗

女13岁

2017-04-14 18:43

病情描述

我是一个中学生。才初一体重就135了，腿粗。肩粗，有试过跑步减肥。但是每次跑步完累的嗓子疼。感觉坚持不下去了，有什么方法

医生建议：2017-04-14 20:25

屈医生医师妇产衡阳县演陂中心卫生院

坚持每天半个小时左右的慢跑就可以，不用太长时间，其次是运动期间需要多补充水分，另外是运动不要一下子就完成，慢慢来，每天比昨天跑多100m就可以

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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