椎间盘突出是一种常见病，如果不是很严重，平常睡硬板床有一定的治疗作用。舒筋定痛胶囊有活血散瘀，消肿止痛的功效。只是这只能减少疼痛，只能治标不能治本。避免患上椎间盘突出，最好的方法是平常要有正确的坐姿，多运动，不能因为懒就不做运动。