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怎么样饮食可以减肥我一定要咨询一下，不然太苦恼了

女21岁

2017-04-02 15:56

病情描述

早上吃一小碗牛奶燕麦粥，一个苹果。中午吃半小碗米饭，半小碗炒荤素菜。晚上半小碗米饭，半小碗炒青菜。

医生建议：2017-04-02 15:56

健客医生

这个可以，早餐，中餐可以稍微吃多点，晚餐吃点新鲜蔬菜代替主食是可以的，只要荤素搭配，早上补充蛋白质对身体没有危害的

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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