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快跑减肥效果好还是慢跑减肥效果好?

女32岁

2017-03-31 22:59

病情描述

想知道晨跑是快步效果好还是慢跑减肥的效果更好呢?

医生建议：2017-03-31 22:59

健客医生

按照运动消耗热量来说，是快跑消耗得多，减肥更快，每天持续运动1小时以上最理想，慢跑也可以只是会相对较慢，坚持的时间需要更久。

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