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想减肥，可是毅力不够，老嘴馋想吃该杂办？

男0岁

2017-03-23 14:31

问答详情

杜医生

医师

中西医_中医

大庆市中医医院

，请问你怎么减肥的

三天三夜不吃不喝

一吃就老想吃

你这方法不对啊！

每天早上好好吃，中午少吃，晚上别吃，出去锻炼

把饮料都戒掉

不喝饮料的了

锻炼完就特别的想吃，一吃满脑子都是吃，最后导致撑得慌要呕吐。

反复好多次了

你下次再想吃就喝汤，一碗就能减少饥饿感

锻炼完一小时内不能吃东西，吸收更快

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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