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慢跑才有氧运动吗？怎么样合理减肥的呢？

女23岁

2017-03-09 13:09

病情描述

怎样才是有氧运动呢？但是如果不是有氧运动担心会给身体带来损害。

医生建议：2017-03-09 13:09

健客医生

跑步要跑到心跳120次/1分钟才是有氧运动；慢跑要达到有氧运动。合理减肥药配合合理的饮食，作息，你可以到健身房请私人教练的。

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