大夫我想请问您一下，晚上什么时候跑步最好
男0岁
2017-02-26 19:17
病情描述
大夫我想请问您一下，晚上什么时候跑步最好，要跑多久，什么样的速度去跑
问答详情
罗医生
医师
妇产
华容县南山乡卫生院
一般吃晚饭后一小时开始跑步最好
跑多长时间？
两小时
有什么好处嘛？
可以增加抵抗力和减肥
我肠胃 脾 气血不足 这样跑好嘛？
可以的
快跑还是慢跑？
慢跑
能出汗嘛
中间还要停止休息吗？
是的
会出汗
我说什么意思吧对吧？中间还要不要听听留些时间休息啊？还是意义还是一直跑？直到跑了两小时啊！
你要根据你的体力来决定
我想要比较比较好一天效果，你你给我建议一下，用什么是怎么跑不跑一会儿停一会儿呢还是还是坚持一直跑？
可以一直跑
哦这样会不会对我的皮肤好一下就是对对我的可以美容啊什么呢？
皮肤会好些
离开一下,去一下洗手间,对不起
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