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我每天都爬上走很多路，为什么还是长胖了。要怎么减肥呢？

女23岁

2017-01-22 15:50

病情描述

每一天都会走很多的路的，但是还是长胖，为什么还是长胖了这应该要怎么减肥呢？

医生建议：2017-01-22 15:50

健客医生

长胖与你的生活习惯有很大的关系，氧运动每周四次，减肥方法有很多，常见是控制饮食，特别是高脂肪饮食，高热量食物，还有加强体育锻炼，规律作息，还有药物减肥，不过不主张药物减肥。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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