每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。保持脚及腿部清洁，并避免受伤。保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。