疾病症状 不吃晚饭吃零食可以减肥吗
女0岁
2016-12-04 17:06
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罗医生
医师
妇产
华容县南山乡卫生院
吃零食比吃晚饭更加容易胖
晚饭吃水果呢
可以吃的
恩好谢谢医生。减肥的话一天最多摄入多少脂肪和能量呢，
要根据体重身高
我163厘米 体重119
消化怎样
不知道消化好不好 就吃的也不多
吃的少的话感觉体重能保持，只要一吃多就胖，压力好大
那你说明消化吸收好
有什么可行的减肥方法吗
可以不吃晚餐
零食要戒掉吗，水果应该怎么吃呢
水果不能多吃
因为糖分高的都容易长肉
少吃糖和甜食吗，今天吃了两根香蕉两个橘子，我一般晚上吃一个火龙果
你早上和中午可以吃多点
但是不要吃了主食又吃很多水果
恩，早上一般都吃麦片，中午吃的米饭也不超过一百克，会吃五十克左右的坚果
你吃菜多吗
不能吃太多坚果
在食堂吃两个菜，素多荤少。最近还在吃瓜子
要少吃瓜子
恩我百度了一下确实脂肪含量挺高
是的
晚饭要是吃的话，一般推荐什么呢
坚果脂肪含量都高
可以吃点蔬菜和苹果
麻辣烫可以吗
一般几点以后就不可以吃东西了呀
一般8点后不要吃
嗯嗯好的，减肥的话一天最少摄入多少脂肪呀
要看你的活动量
就上课下课，四点之后就没课了
额，你早上可以吃多点
晚饭不吃
好的谢谢医生
麻烦评价一下，谢谢
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