专家问答
如何能做到健康的减肥方法有哪些?
女21岁
2016-11-22 22:13
病情描述
现在太胖了,献血减肥健康吗?160现在77.6公斤现在愁的不行该怎么办
医生建议:2016-11-22 22:13
专家问答健客医生
需要运动减肥的,科学减肥应当注意的三原则:第1、保护身体体质不受伤,第2、减少高热量食品摄入,第3、增加运动量加速代谢。每天晚上仰卧起坐半个小时,加大运动量,出汗后洗澡睡觉,不能吃东西。
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