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我很瘦的，很羡慕那些有肌肉的男生，想要知道瘦子锻炼也能成为肌肉男么？

男21岁

2016-11-15 09:31

病情描述

我很瘦，看到别人那些有肌肉的人很羡慕，瘦子锻炼也能成为肌肉男么？要怎么做才行？

医生建议：2016-11-15 09:31

健客医生

并不是瘦的人就没有肌肉，肌肉这是饮食以及锻炼训练出来的，你可以试着多摄入蛋白质，肉，鱼等食物，配合运动，坚持下来，是会长出肌肉来的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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