你好，根据你描述的情况，可能是白头粉刺，出现白头粉刺是因为角质层过厚，白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。白头粉刺的平时治疗上可以采取以下方法：1、盐水冲洗：用15克盐水冲洗长粉刺的地方，每天1-2次。 2、直接涂抹“粉刺净痘霜”，每天3次，其中含有的蒲公英、贝母等药材具有抗菌消炎的作用，能迅速渗透肌肤毛细孔，杀灭隐藏在油脂 内的细菌，清除炎症，可中和粉刺酸毒，让粉刺消退。3、皂角刺（即皂荚的嫩棘刺）30克，米醋120克。用醋煎煮皂角刺，改用文火煎浓稠为度。取汁涂患处。适当的锻炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。饮食结构也要合理，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。