专家问答
我就问一下,怎样才能快速有效的增肌呢? 我现在112斤
男0岁
2016-11-07 19:12
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罗医生
医师
妇产_妇科
铁岭市中医医院
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每天做俯卧撑仰卧起坐,这是最快的了
我练了几个月,发现我长胖了
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要做多少组呢
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是肌肉多了吗
你说的是腹肌吗,腹肌不够明显,但是确实长肉了
专家问答
可以给我个计划单吗
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大概要坚持多久
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这个至少坚持两到三个月
专家问答
每天每样50,一周后,一样一百
光做俯卧撑,和仰卧起坐吗这两个动作
专家问答
我就晚上练
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专家问答
噢,可以啊,可以用哑铃练1520分钟
专家问答
还有问题吗
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