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平时吃的食物不多可是重量就是减不下来，如何减肥？

女18岁

2016-11-02 14:55

病情描述

每天吃的食物是正常女性的一半，但是我还是不能减肥成功。怎么减肥才有效？

医生建议：2016-11-02 14:55

健客医生

减肥是可以选择饮食控制和运动相结合的办法。也就是在你控制自己的饮食的基础上，加入一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，跳绳等。这是需要你长时间坚持下去的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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