专家问答
请问减肥是快跑起作用还是慢跑起作用?
男0岁
2014-07-13 10:53
医生建议:2014-07-15 09:50
专家问答张医生
慢跑的效果比较好,可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的,对减肥来说不是跑步越快减肥效果就越好,相反,跑得越快越容易伤害到身体,慢跑的运动强度是适中,不会让你很吃力但是也能帮助你燃烧脂肪。对于一些很忙的上班族来说,慢跑可以帮助你轻松的瘦身,每天上下班的时候如果与公司的距离又不会太远,就可以坚持每天慢跑,这样可以分解我们体内的脂肪达到很棒的塑身效果。
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