1.手淫成瘾，2.怎样戒除？ 嗯
男0岁
2016-10-16 15:48
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韩医生
医师
全科
山东省枣庄市凫城卫生院滴水卫生室
戒除手淫的话，首先多参加户外运动，不要一个人独处，有睡意才上床。早晨醒来就起床，不要赖床，也不要接触不良的视听刺激。另外再需要一些毅力，慢慢就会接触，一般需要三个月左右，养成一个习惯，然后就戒除掉了
感觉挺难的，现在好伤心
唉
严格按照上述，就能戒掉了
在没有更有效的办法了吗
没有的。
好吧
有戒掉的吗？
我每次想戒掉，每次都放纵自己
这就要需要自己的毅力了。有想法，有欲望，喝点凉开水呀，出去跑一圈
总是很懒，都不认识自己了
越是这样越容易手淫的
感觉自己真没出息
也不用那么自责，90%以上的男人都有过手淫现象
如果实在戒除不了，一个月一两次也可以啊
我要戒除
每次总是放纵自己
让自己从顶点，堕落到起点
唉，到时候有想法的时候，怎样才能更快的勤快起来
？
嗯好的
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