你好，轻身减肥胶囊可以轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于治疗单纯性肥胖。你平时可以用低脂的肉类（鸡鱼）代替高脂肉类（猪牛），或用豆制品代替部分荤食。烹调中多用炖与蒸的方法，少炒与炸。还可以多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，因为有了体积才有饱感。有时间可以去多运动一下。