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颈椎病怎么慢慢自我调理? 例如睡觉姿势!

男0岁

2016-10-15 20:08

问答详情

赵医生

副主任医师

全科

河北威县章台医院

颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。避免长时间吹空调,电风扇。上肢应该避免提取重物。

没有别的了么

睡觉姿势呢

不可以睡过高的枕头。以810厘米为宜。并保持颈椎的平直.枕头要有弹性。

玩手机的姿势呢

最好平视的。经常抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。

能慢慢养回来么？

可以的。

谢谢

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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