专家问答
颈椎病怎么慢慢自我调理? 例如睡觉姿势!
男0岁
2016-10-15 20:08
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赵医生
副主任医师
全科
河北威县章台医院
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颈椎病患者需定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合。避免长时间吹空调,电风扇。上肢应该避免提取重物。
没有别的了么
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睡觉姿势呢
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不可以睡过高的枕头。以810厘米为宜。并保持颈椎的平直.枕头要有弹性。
玩手机的姿势呢
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最好平视的。经常抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不要老是让颈椎处于弯曲状态。
能慢慢养回来么?
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可以的。
谢谢
专家问答
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