专家问答
最近心烦的厉害,对一个人有恐惧感,影响学习,怎么办?
女22岁
2016-10-12 13:14
病情描述
最近心情一直不好,烦躁,我会对一个人有恐惧感,都看不进去书,影响我的生活质量
医生建议:2016-10-12 13:14
专家问答健客医生
如果对这个人一直有恐惧感,你可以试试一直想着他的形象,让自己慢慢适应这种恐惧感,同时做一些深呼吸动作,让自己身体放松下来,转移注意力。还可以尝试发泄出来
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