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减肥不吃米饭真的好么

女0岁

2016-10-11 13:56

医生建议：2016-10-12 17:46

健客医生

不提倡节食减肥，不要因为节食产生了饮食不均，米饭多少还是要吃点比较好，不要单一的饮食，可以吃些低热量的食物，高热量的食物少吃，加强运动锻炼消耗热量。

医生建议：2016-10-12 18:00

健客医生

减肥最好是通过运动来达到目的的，早吃好，中吃饱，晚吃少，晚饭可以适当地少吃一点。平时忌吃零食，甜品，高脂肪的食物

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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