建议你在平时饮食中适当进补。可以煲点人参三鞭汤，可以补肾壮阳。配伍人参以大补元气，强壮肌体，以助三鞭壮阳之力。红枣调和脾胃，并制燥性，使该汤温补而不燥烈。适用于肾阳虚衰。症见性欲低下，房事不举，或举而不坚，早泄、小便频数等。也适用于妇女阴冷不孕，或男子精少不育。希望适合你。